| 日付 | 体重 | 最高血圧 | 最低血圧 | 歩数 | 間食 | 晩御飯 |
| 2024-08-22 | 68.4 | – | – | 9,152 | ポテチ アイス | 鶏肉 キュウリ 厚揚げ |
| 2024-08-21 | 67.9 | 121 | 76 | 10,803 | ポテチ アイス | 煮物 餃子春雨サラダ |
| 2024-08-20 | 68.5 | 132 | 73 | 9,642 | 飴 | カットステーキジャガイモ 枝豆 |
| 2024-08-19 | 68.7 | 138 | 81 | 11,302 | 三ツ矢サイダー 200ml 黒砂糖 5片 0コーラ 500ml | 餡掛け皿うどん |
非常にまずい！
久々に体重をはかったところ、うーーーん 非常にまずい。。。このままでは健康診断時にひっかかり、また指導がはいる。この指導は結構いろいろ言われて厳しいし、定期的に電話で指導がはいるので、結構めいる。まあ、太っているのがいけないんだけど。暑くなったこの夏、よくアイスを食べた。やっぱり太るよね、、、さて、ダイエットに突入だ。
血圧は下がるのか？
血圧については良くわかっていないんだよね、血圧が高いと言われるけど、病院に行くほどではないらしい、同僚に聞くと結構高血圧の薬を飲んでる人は多く、毎日飲むなんてめんどくさがりの私には無理。以前体重を落とした時（ジムで落とした）は、するすると血圧も下がったので、やっぱり血圧を下げるのには、体重を落とすのが一番かもしれない。
目標を立てよう！
やっぱり目標は必要かなあ、、、このブログは2年間で成果がでるかどうかなので、余裕をみて2年間、2年後の9月末までに57.5㎏まで落としたい。会社に入ったころにこの体重で、営業2年で2㎏、出産一人に2㎏ずつ計4㎏、あとはなんやかんやでプラス5㎏で今の体重といったところ、57.5㎏でも一般の人からいくと太っているんだろうなあ。。。でもそのくらいになれば万々歳。以前会社の上司が『入社時の体重に戻して退職するのがベスト』って言っていたのを思い出した。
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